บอกวิธีสร้างร่อง 11 แบบไม่มีกั๊ก SIX PACK PROJECT

ร่อง 11 คืออะไร  ท่าสร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 สร้างร่อง 11 ใน 35 วัน ร่อง 11 ศัลยกรรมหน้าท้องสร้างร่อง 11 หมายถึงกระบวนการศัลยกรรมที่มีจุดประสงค์เพื่อสร้างหรือเน้นร่องหน้าท้องให้ดู ท่าปั้นร่อง 11 วิธีสร้าง 11 Line ให้ชัดเจน เพื่อหน้าท้องสวยๆแบบเห็นผล สูตรลดไขมันสร้างกล้ามท้องเร่งด่วน!! ถ้าอยากได้ฝึกทำ ✳️ คอร์ส

เพื่อนๆยังสับสนอยู่ไหมครับว่า การสร้างซิกแพค และร่อง 11 ให้ชัดๆสวยๆ เราควรออกกำลังกายแบบไหน หรือควรเล่นท่าบริหารหน้าท้องอะไรบ้าง? ร่อง 11 คืออะไร แบบไหนถึงเรียกว่าร่อง 11 ร่อง 11 คือ ร่องกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้าง ที่อยู่ข้าง ๆ ซิกแพค โดยหน้าท้องของคนที่มีร่อง 11 จะ

ส่วน coolsculpting เป็นเทคโนโลยีการสลายไขมันด้วยพลังงานความเย็น กระบวนการกำจัดไขมันด้วยความเย็นจะส่งความเย็นในอุณหภูมิ -11 ถึง -13°C ลงไปที่ไขมันใต้ชั้นผิวหนัง ซิกแพค กับ ร่อง 11 ต่างกันยังไงคือตามรูปเลยค่าาา ซิกแพคคือแบบกล้ามท้องขึ้นแบบชัดๆเป็นก้อนๆเลย แต่ร่อง11มันจะแบบเป็นกล้ามท้องแบบขีดตรงๆลงมา